Ashtanga is een actieve, dynamische vorm van yoga waarin we een vaste serie aan houdingen beoefenen. Ashtanga yoga is fysiek intensief, maar wordt mentaal steeds meditatiever naarmate je de serie en haar vaste volgorde leert kennen. Daar ontstaat ook steeds meer ruimte voor de adem, die de leidraad vormt door deze mooie practice. De Ashtanga Yoga All les is geschikt voor alle niveaus, maar zal een hoger tempo aanhouden dan de Ashtanga Basic. Voor de speciale lange Ashtanga All lessen (105 min.) raden we 3 maanden ervaring met deze stijl aan.