Bianca

Bianca

Amsterdam (lesrooster)

Over Bianca

15 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met Yoga. Het heeft me kracht en innerlijke rust gegeven. Ik heb door de jaren heen en tijdens mijn reizen door Azië veel verschillende yogavormen beoefend, mijn passie ligt bij Iyengar, Yin en Restoritive Yoga. Ik heb bij Yandara Yoga Institute op Bali mijn Yoga Teacher Training Course gedaan en mij gespecialiseerd in Yin/Restoritive Yoga. Dit wil ik graag met jullie delen.

Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden om het bindweefsel te strekken en lichaam en geest te ontspannen. Restoritive Yoga is een herstellende en ondersteunde yogavorm, met het accent op de hoge en lage rugspieren. Een combinatie hiervan pas ik toe in mijn lessen. Met behulp van props zoals bolsters, blokken en dekentjes zoeken we naar de houding die voor jou prettig is. Ik begeleid jullie bij het observeren van je adem, je bewegingen, je lichaam, je gedachten en je gevoelens. Het verstillen van je geest en het in het hier en nu zijn. Fijne yogavormen om aan het einde van de dag te beoefenen. De oefeningen zijn zowel geschikt voor beginners als voor ervaren yoga/meditatie beoefenaars.

Ik zie jullie op de mat.
Namaste, Bianca

Bianca's specialiteiten

Iyengar yoga
Yin yoga
Restorative yoga

Bianca's talen

Nederlands
English

← Terug naar docenten overzicht