Kundalini yoga is een krachtige vorm van yoga en omvat dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken, mudra's, mantra's en creatieve meditaties. Kundalini yoga draagt bij aan bewustwording van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Het vergroot je focus en versterkt innerlijke kracht en veerkracht. Daarnaast leer je hoe je ademhaling kunt inzetten om te ontspannen en je vitaliteit te verbeteren. Zo draagt een regelmatige beoefening van Kundalini yoga bij aan stressmanagement, verbetert het sportprestaties en leert het hoe je om kunt gaan met weerstand en tegenslagen.