***Like Yogapoint Arnhem op facebook***               

Looierstraat 54, 6811 AZ, Centrum Arnhem  

***FOLLOW US ON INSTAGRAM***

                                              YP Arnhem also offers a teacher program: 200h Vinyasa Yoga Teacher Training

Maandag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

09.45 - 10.45 u

Hatha YogaHelpHatha Yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van Hatha Yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij Hatha Yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Sandra Level 1
19.15 - 20.30 u Anusara YogaHelpAnusara YogaAnusara® Yoga is een dynamische en op het hart georiënteerde vorm van yoga met een balans tussen intense inspanning en rust. Op een toegankelijke manier wordt de filosofie van het yoga met de yogahoudingen verweven. Je leert om een ‘yoga attitude’ in het dagelijkse leven te integreren. speelt met je eigen grenzen en komt in verbinding met de transformerende kracht van yoga. De instructies van de alignments zijn duidelijk en je beleeft het helende en zuiverende effect van yoga op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel vlak. . Doris Basic/Level 1
20.45 - 21.45 u 
Yin Blackroll YogaHelpYin Blackroll YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.In deze variant wordt er tevens gebruikt gemaakt van een foamroller waarmee je de eigen spieren masseert, zodat je nog meer postieve effecten van de les ervaart. Doris All Level
 

Dinsdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

09.45 - 10.45 u  
Easy Flow YogaHelpEasy Flow YogaEen fijne zachte yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen. Dit wordt ook wel de zachtere variant van de poweryoga genoemd. Sabine Level 1
19.15 - 20.30 u  
Hatha YogaHelpHatha Yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van Hatha Yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij Hatha Yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Sabine Level 1-2
20.45 - 21.45 u
Vinyasa YogaHelpVinyasaBij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les. Geschikt voor beginners en gevorderden. Cynthia Level 1 
 

Woensdag

Tijd 

Lesvorm

Docent

Level

09.45 - 10.45 u

Power YogaHelpPower YogaEen actieve pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar in een flow op. Start je weekend met veel energie! Sandra Level 1-2
19.15 - 20.30 u
Easy Flow YogaHelpEasy Flow YogaEen fijne zachte yogales waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen. Dit wordt ook wel de zachtere variant van de poweryoga genoemd. Doris Level 1-2
20.45 - 21.45 u
Restorative YogaHelpRestorative YogaRestorative yoga richt zich voornamelijk op het leren loslaten van spanning, optimaal gebruik maken van ademhaling , het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke bewustzijn en persoonlijke coping strategieën. Het hersteld de balans tussen lichaam en geest. Doris All Level
 

Donderdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

09.45 - 10.45 u
Hatha YogaHelpHatha Yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van Hatha Yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij Hatha Yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Deze les werkt met duidelijke instructies van alignments en je beleeft het helende en zuiverende effect van yoga op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel vlak. Doris All Level
19.15 - 20.30 u
Vinyasa YogaHelpVinyasaBij Vinyasa Yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les. Geschikt voor beginners en gevorderden. Anouk Level 1 
20.45 - 21.45 u
Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Marije All Level

 

Vrijdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

09.45 - 11.15 u*
Anusara YogaHelpAnusara YogaAnusara® Yoga is een dynamische en op het hart georiënteerde vorm van yoga met een balans tussen intense inspanning en rust. Op een toegankelijke manier wordt de filosofie van het yoga met de yogahoudingen verweven. Je leert om een ‘yoga attitude’ in het dagelijkse leven te integreren. speelt met je eigen grenzen en komt in verbinding met de transformerende kracht van yoga. De instructies van de alignments zijn duidelijk en je beleeft het helende en zuiverende effect van yoga op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel vlak. Doris Level 2
17.30 - 18.30 u
Power YogaHelpPower YogaEen actieve pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar in een flow op. Start je weekend met veel energie! Sabine Level 1
 
* De Anusara Yoga les van 90 minuten telt als 2 lessen.

Zaterdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

08.15 - 09.15 u *
3M ~ Mantra, Mudra, MeditationMantra,Mudra,Meditation Mantra,Mudra, MeditationHelp3M ~ Mantra, Mudra, MeditationMantra, Mudra and Meditation are traditional elements of Yoga and yet supportive in our modern life. We use hands and voice to establish peace and inner calm. The wisdom of Mantra, Mudra and Meditation connects us ultimately to our space of inner peace. Please bring a journal and a pen. Doris All Level
09.30 - 10.30 u 
Restorative YogaHelpRestorative YogaRestorative yoga richt zich voornamelijk op het leren loslaten van spanning, optimaal gebruik maken van ademhaling , het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke bewustzijn en persoonlijke coping strategieën. Het hersteld de balans tussen lichaam en geest. Doris All Level
10.45 - 12.15 u **
Vinyasa Yoga ~ Intensive flow & alignIntense flowIntense flowHelpVinyasa Yoga ~ Intensive flow & alignBij Vinyasa Yoga Intensive flow & align maak je de stap naar het volgende level. Adem en beweging verlopen synchroon en er is veel aandacht voor techniek en de uitlijning. In de verdieping ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie nog intensiever. Probeer deze les na 3 maanden yoga. Doris Level 2
 
*3M: Iedere eerste zaterdag van de maand. De 3M les telt als 2 punten. 
** De Vinyasa Intensive flow & align les van 90 minuten telt als 2 lessen.
Please note: On 16./17. September, 28./29.October, 25./26.November, 16./17. December; 13./14. January; 10./11. February, 31.March and 21./22. April are no weekend classes because of our 200 hour Vinyasa Yoga Teacher Training.

 Zondag

Tijd

Lesvorm

Docent

Level

09.30 - 10.30 u Hatha YogaHelpHatha Yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van Hatha Yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij Hatha Yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Nanda Basic/Level 1
10.45 - 11.45 u  Vinyasa YogaHelpVinyasaBij Vinyasa Yoga worden de houdingen van de hatha yoga uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een Hatha Yoga les. Geschikt voor beginners en gevorderden. Nanda Level 1-2

Please note: On 16./17. September, 28./29.October, 25./26.November, 16./17. December; 13./14. January; 10./11. February, 31.March and 21./22. April are no weekend classes because of our 200 hour Vinyasa Yoga Teacher Training.

 

LEVEL

Wij bieden verschillende levels aan, van beginners tot gevorderden. Ben je een nieuwe yogi kies dan voor ‘Basic' of 'Level 1' lessen. Voor een beginner is het ook mogelijk een les voor 'All Level' te volgen. Soms zullen deze lessen wat meer gevorderde poses bevatten. Wanneer je je comfortabel genoeg voelt, neem dan de volgende stap. Level 2 lessen zijn het meest geschikt voor meer ervaren yogis. Level 3 is voor lang ervaren yogis of bodyworker.

 

Adres: Looierstraat 54, 6811 AZ Arnhem