Yoga voor iedereen! Registreren

 Hatha Yoga Basics ~ Workshop with Lana

  9th of December 13:00-15:00

 

Lana flyer gross

 

Hatha Yoga Basics with Lana

Deze workshop is een mooie kans om te beginnen met yoga of om je ervaring met yoga te verdiepen. Lana introduceert je in de basis van hatha yoga en ademhalingstechnieken. Je leert ook iets over de basis van yogafilosofie, zodat je je yogabeoefening beter kunt begrijpen. In de workshop nemen we rustig de tijd om bij alle aspecten van een yogales stil te staan, dus de workshop is ook erg geschikt voor deelnemers met blessures of andere specifieke behoeften. Je onderzoekt wat past bij jouw eigen lichaam en niveau. Het doel van deze workshop is dat je comfortabel en stabiel in de houdingen leert staan en dat je je bewust wordt van de positieve effecten van je yogabeoefening. Zo word je geïnspireerd voor je eigen serie die je misschien thuis doet en creëer je een stevige basis die je kunt vertalen naar iedere yogales die je volgt.

 

This workshop is a great opportunity to start with yoga or to deepen your basic experience with yoga. Lana introduces you to the foundations of hatha yoga and yogic breathing techniques. You will also get a basic idea of yoga philosophy, so you will create a better understanding of your yoga practice. In this workshop, we will practice in a gentle way and take our time to cover all aspects of a yoga class, so this workshop is also ideal for students with injuries or other limitations. You will explore the possibilities of your own body at your own pace. The purpose of this workshop is to feel ease and stability within a pose and develop awareness of the positive effects of the yoga practice. You will get inspired for your own practice at home and create a solid foundation to visit any other yoga class.

Over Lana Donse

Mijn naam is Lana. Als yogadocent geef ik les in hatha en yin/yang-yoga. Daarnaast verdiep ik mij in yogatherapie. In mijn lessenwil ik je laten ontdekken hoe yoga je leven kan verrijken, je lichaam kan versterken en je geest kan verbreden. Ik daag je uit om op onderzoek uit te gaan en jezelf steeds beter te leren kennen in de yogales!

My name is Lana. As a yoga teacher, I am teaching hatha and yin yang yoga, and I am interested in yoga therapy as well. In my classes, my aim is to help you discover how yoga can enrich your life, strengthen your body, broaden your mind. I invite you to be open for new experiences and learn more about yourself in every single class!

 

members (with abonement): 15€ 

no members: 18 €
booking and registration by payment:  

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Urban Yoga Nijmegen/Yogapoint Arnhem

Triodsobank NL50TRIO 0390 1123 80

please name the workshop in your payment

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Introductie Iyengar Yoga

 

Zaterdag, 3 februari 13:30-16:00

 

Bij Iyengar yoga staat precisie en techniek centraal. Volgens B.K.S. Iyengar is yoga toegankelijk voor ieder lichaam en om dit mogelijk te maken ontwikkelde hij props. Hierdoor konden studenten houdingen anders ervaren of ruimte voelen om een houding ‘juist’ en veilig te doen. Bij props kun je denken aan blokken, riemen en dekens, maar ook muren en soms elkaar.

Iyengar noemde zijn yoga ook wel 'meditatie in actie'. Als je langer in een houding staat en je bezig bent met iedere spier en vezel in je lichaam kun je niet anders dan in het 'hier en nu' zijn. Op deze manier maak je ook nog eens aanspraak op je zenuwstelsel en dat is heel weldadig.Kom met gecertificeerde Iyengar docente Jon Doppen ontdekken welke ruimte er nog zit in jouw lichaam en hoe de houdingen het beste bij jouw eigen lichaam passen. Op zaterdag 3 februari van 13.30 tot 16.00 uur bij Yogapoint Arnhem. 

 

 Over Jon Doppen

Jon Doppen kwam al vroeg in aanraking met yoga. Haar opa, die yogadocent was, speelde al vroeg balans -en ademhalingsspelletjes met haar. Toen Jon eenmaal zelf koos om op de mat te staan, voelde dat als thuiskomen, omdat ze het al kende. Sindsdien heeft Jon meerdere opleidingen gedaan, waaronder de 3 jarige Iyengar-opleiding in Amsterdam.

 costs:

early bird (until 31.12.2017): 32€

regular: 34 €

booking and registration by payment:  

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Urban Yoga Nijmegen/Yogapoint Arnhem

Triodsobank NL50TRIO 0390 1123 80

please name the workshop in your payment

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________