JaiMa Flow Yoga- en Surfretreat Frankrijk ~ 27 april - 4 mei 2019

vanaf 399 €

27 april t/m 4 mei 2019  ~ Yogapoint Arnhem ~ Thessa Helsen ~ JaiMa Flow ~ Atlantic Surflodge

Nataraja Surf

 

Yoga and Surfing ... the perfect combination

Ontspan met yoga, surf op de Atlantische branding, geniet van het lekkere eten, een wandeling langs de Atlantische kust en veel gezonde zeelucht. Neem een week de tijd voor jezelf, voor lichaam en geest. Doe mee met de JaiMa Flow Yoga- en Surfretreat Frankijk met Thessa Helsen van Yogapoint Arnhem. Tijdens de yoga sessies oefen je yogahoudingen (Asanas), Pranayama (het ademen) en meditatie. Surf zo veel (of weinig) als je wilt. Laat de drukte van alledag achter je en geniet van de uitgestrekte Atlantische Oceaan en de dennenbossen. 

  

Pic 2 group and grass

 

Yoga: JaiMa Flow meets Surfing

De yogalessen zijn in de JaiMa Flow Vinyasa-stijl en in de Restorative-stijl. De lessen vinden twee keer per dag plaats en duren een uur per les. Het tijdstip van de yogales wordt aan de surfomstandigheden aangepast die op hun beurt weer afhankelijk zijn van eb en vloed. We richten ons dus helemaal naar de natuur! Bovendien zijn de yogalessen geïnspireerd door de vijf elementen: aarde, vuur, water, lucht en ruimte waar JaiMa Flow Yoga mee werkt. In de JaiMa Flow Vinyasa yoga worden ademhaling en beweging één om zo van de ene houding in de volgende over te gaan. Daarbij worden aligments geleerd zo dat de yogahoudingen gezond blijven. Daarnaast helpt de yoga je te ontspannen en je balans te vinden wat weer handig is voor het surfen. Je kunt nieuwe dingen leren, je bestaande yogastijl verbeteren, of volledig één worden met je eigen yogastijl. Zowel beginners als ervaren yogis zijn van harte welkom. De lessen vinden plaats in de eigen yoga shala, in de tuin of aan het strand. Op een dag zijn geen les zodat je meer tijd voor een wat langere trip hebt.

Meditation movement

Surfen

Leren surfen is inspannend maar ontzettend leuk. Het geeft een kick als je de eerste keer op je board staat.  De surfleraren van Atlantic Surf zijn zeer ervaren. De cursussen zijn erop gericht snel te leren en plezier in het surfen te gaan krijgen. De theorie wordt serieus genomen zodat je het surfen beter begrijpt en sneller leert. Veiligheid staat voorop en beginners surfen altijd met softboards. Het surfen is optioneel en daarmee niet inclusief in de reissom. Je kunt ter plaatse een cursus of enkele losse lessen boeken of bijvoorbeeld alleen een board en wetsuit huren. 

surfcoach

Voorbeeld dagprogramma

 8:00 ontbijt 

11:00 lunch

12:00 vrije tijd

17:00  yoga

18:45  diner

De timing van de yogales wordt aan de timing voor de beste surfomstandigheden aangepast en is vooral van de getijden afhankelijk. Het kan dus ook zo zijn dat je de dag met yoga start en juist later op de dag gaat surfen. Er is in elk geval ruimschoots tijd om te doen wat je wilt. De omgeving is ideaal voor mooie wandelingen en fietstochten. Met een auto kun je bijvoorveeld ook Hossegor, Biaritz of zelfs Bordeaux bezoeken. In april/mei ligt  bereikt de maximum temperatuur hier circa 20 °C. De minimum temperatuur ligt bij 10 °C en de temperatuur van de Atlantische Oceaan is zo’n 15 °C. 

Surfing Stand 1

Thessa Helsen van Yogapoint Arnhem

Thessa Helsen van Yogapoint Arnhem is in 2010 voor het eerst met yoga in aanraking gekomen. Sindsdien heeft ze verschillende stijlen beoefend, waaronder JaiMa Flow Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Restorative en Yin Yoga. Ze geeft met veel plezier les bij Yogapoint Arnhem en begeleidt de RYT® JaiMa Flow Vinyasa Teacher Training van Doris Lilienweiss in Arnhem, die zij in 2017 volgde. In haar lessen is veel aandacht voor ‘alignment’ zodat de yoga(houdingen) gezond blijven. Thessa over yoga: "Na een yogales voel ik me heel goed en zijn mijn lichaam en geest meer in balans. Voor mij is yoga een proces waarin ik me zowel fysiek als mentaal kan blijven ontwikkelen. Op die manier leer je jezelf steeds beter kennen. Het bewegen op de ademhaling, in de flow, brengt me rust, veel balans en energie.” 


Thessa

Atlantic Surf Lodge 

Atlantic Surf Lodge ligt in het dorpje Vieux Boucau aan de Franse Atlantische kust in het departement Les Landes in de regio Aquitaine en wordt gekenmerkt door dennenbossen. Het is de ideale plek voor surfers, zowel beginners als intermediate level. Ervaren surfers kunnen naar de nabijgelegen, wereldbekende  surfspots als Seignosse, Hossegor en Capbreton.  In het centrum van Vieux Boucau vind je diverse voorzieningen als surfshops, cafés, restaurants, supermarkten, boetiekjes, een bankautomaat, apotheek en postkantoor.  Bedenk wel dat het off-season is. De binnenplaats van de surf lodge is het meeting point. Hier eten we en vinden de theorielessen voor het surfen plaats. Er staat ook een tafeltennis tafel. Zoek je een rustig plekje voor jezelf, dan is de tuin ideaal. Verder is er een woonkamer met open haard en natuurlijk beschikken we over een eigen yoga-shala! Ook is er een TV-lounge, een BBQ area en een zonnedek. Er is Wifi en last but not least: iedere deelnemer beschikt over een gratis pushbike om naar het strand te gaan, of voor fietstochten in de buurt. 

Atlantic Surflodge

 

 

En verder

Slackline, indoor skates, skateboards, spelletjes, boeken, tijdschtriften. Een fietspad dat langs hele kustlijn loopt, komt precies langs de lodge. Wandelingen door de naaldwouden, typisch voor deze streek. In de buurt vind je verder o.a. een skate park, tennis, basketball, volleyball, golfbaan, midgetgolf en natuurlijk kun je jeu-de-boules spelen. Vergeet ook niet de prachtige Atlantische zonsondergangen te bekijken! Op dinsdag kun je desgewenst een langere tocht inplannen. Op deze dag vindt namelijk geen yogales plaats en er is ook geen avondeten. 

Lodge draussen 1    Aufenthalt luftig

Maaltijden

We starten de dag met een uitgebreid ontbijtbuffet met lekkere, verse baguettes, koffie, thee, eieren, kaas, jam, honing, chocoladepasta, muesli, yoghurt, fruit, groenten, guacamole, hummus en nog veel meer. Je maakt je eigen lunchbox klaar, bijvoorbeeld een gezonde baguette en wat fruit. Bij het diner zijn er naast het warme eten altijd verse salades en een zelfgemaakt toetje. Wie wil, kan van te voren vegetarische of vegane maaltijden bestellen.  

Lodge Zimmer 1 Bad

Kamers

Er zijn meerdere twee tot drie persoonskamers met een eigen badkamer en toilet. Verder zijn er twee “dorm rooms” met vier c.q. vijf aparte bedden met voldoende ruimte en comfort voor eenieder en gezamelijk gebruik van een ruime badkamer, meerdere douches, toiletten en wastafels zodat je nooit lang hoeft te wachten.   

Lodge Aufenthaltsraum 1    Kche

 

Prijs en voorwaarden 

Prijs per persoon voor retreat van 27 april t/m 4 mei 2019:                                                                                      

Gedeelde 4 - 5 persoons kamer:  € 399,-                                                                                                                   Gedeelde 2 - 3 persoons kamer: € 449,-

Gedeelde 2 persoons kamer de luxe met eigen bad: €520

 

 

Surfbrett

Bij de prijs inbegrepen zijn: 

  • 2 yogalessen per dag in totaal 10 x 60 min.
  • Overnachting in gedeelde kamer op basis van volpension
  • 3 maaltijden per dag (ontbijt, lunchbox, diner) 
  • Gebruik van alle faciliteiten van de lodge 
  • Gebruik van een fiets (pushbike) 

Surfgirl 1

Niet inclusief zijn

  • Reis naar/van Atlantic Surf Lodge 
  • Surfles (bijvoorbeeld 5 x 2 = 10 lesuren voor € 165)
  • Uitstapjes buiten de surf lodge
  • Reisverzekeringen

Meenemen

  • Reguliere kleding, persoonlijke medicamenten, een leesboek;
  • yogakleding, indien gewenst een eigen yogamat 
  • voor wandelingen en uitstapjes: stevige schoenen / wandelschoenen, een kleine rugzak, een regenjas en een drinkfles;
  • Warme kleding, in deze periode van het jaar kan het aan de kust, zeker ‘s morgens en ‘s avonds fris zijn;
  • Een geschikte lunchbox / brooddoos;
  • Een kleine zaklamp voor ’s avonds en ‘s nachts op het terrein van het retreatcentrum;
  • Zonnehoed, zonnebril, zonnebrandcrème en zwemkleding;
  • Geldige reisdocumenten, reisverzekering en evt. een rijbewijs
  • Adapters zijn niet nodig, stekkers/stopcontacten zijn in Frankrijk hetzelfde als in Nederland

Titel4

Informatie en boeking


Boekingsaanvragen en andere vragen graag per email aan: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Een boeking is definitief na schriftelijke bevestiging en de betaling van de gehele reissom. De annuleringsvoorwaarden voor deze reis zijn. 

tot 4 weken voor vertrek 50%

vanaf 4 weken voor vertrek 75%

vanaf 2 weken voor vertrek  100%

 

Surfer team

Gegarandeerd vertrek! Tips voor de reis naar Vieux Boucau

Het rereat vindt gegarandeerd plaats. Je kunt na ontvangst van de boekingsbevestiging dus meteen je reis naar Vieux Boucau plannen. Op de aankomstdag kun je v.a. 14:00 inchecken en op de vertrekdag dien je uiterlijk om 10:00 uit te checken. Desgewenst brengen we je in contact met andere deelnemers om gezamelijk heen en terug te reizen om zo kosten te besparen.

strand belebt

Met de auto:

Vanuit Nederland rijdt je ongeveer in 12 uur naar Vieux Boucau.

Vliegen

Biarritz is het dichtstbijzijnde vlliegveld. De lodge verzorgt airport transfers voor € 65. Alternatieve airports zijn Bordeaux, Bilbao, Toulouse en Pau. Over het algemeen geldt: hoe eerder je je vlucht boekt, des te lager is het tarief. Tip: check verschillende (regionale) vertrekluchthavens. Vanaf Duitse luchthavens als Dusseldorf, Keulen, Munster en Weeze wordt ook gevlogen terwijl het in Duitsland dan geen meivakantie is zodat je hier veelal geld kunt besparen! Bedenk verder of je meer dan alleen handbagage (meestal 8 Kg) mee wilt nemen en check bij boeking of dit al dan niet inclusief is.  

Trein
St Vincent de Tyrosse is het station in de buurt. De lodge biedt een transfer aan voor € 20. Je kunt ook naar het station Dax Reizen (transfer € 35). Check op tijd of er met de TGV een voordelig tarief is.
  

Aanmeldingsformulier Wild Naturebliss Yoga- & Surf Retreat Frankrijk

Retreat Yoga & Surf    
Plaats: Vieux Boucau, Frankrijk    
Startdatum: 27 april 2019    
       
Deelnemer(s) Hoofdboeker/deelnemer 1 deelnemer 2 deelnemer 3
Geslacht (m/w)      
Voornaam:      
Achternaam:      
Straat:      
Postcode:      
Plaats:      
Land      
(Mobiel)telefoonnr.:      
E-Mail:      
       
Leeftijd:      
Yogarichting(en):      
Yoga-ervaring:      
Opmerking:      
       
Extra opmerkingen  
       
Hiermee maak ik een definitieve boeking en ga ik akkoord met de voorwaarden.  
       
Plaats, datum, handtekening (hoofdboeker)  
       

Stuur het compleet ingevulde en ondertekende aanmeldingsformulier aan Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. We bevestigen je plaats op het retreat dan z.s.m en geven je de bankgegevens door,  t.b.v. het doen van de betaling. Twee weken voor het retreat begint, sturen we je aanvullende informatie over het retreat toe.

  

 breath ~ rejuvenate ~ relax

31

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________