Lesrooster

Den Bosch

 

UPDATE 28-05-'21

GOED NIEUWS!

Onze yogastudio is weer open en we geven groepslessen aan maximaal 16 personen op 1,5 meter afstand. Het actuele rooster zie je in ons reserveringssysteem. Lees alsjeblieft (nogmaals) de Covid-19 richtlijnenJe kunt vanaf 15 min. voor aanvang van de les aanbellen. De docent ontgrendelt de deur voor je. Je draagt een mondkapje bij binnenkomst, tot aan de mat. Tijdens de les kan het mondkapje af. Je gebruikt je eigen mat, als je materiaal van ons gebruikt dien je dat af te dekken met een schone handdoek of naderhand te ontsmetten. Je eigen mat maak je thuis schoon. Vul de zaal van achteren naar voren en bij het verlaten gaan eerst de voorsten en dan de achtersten er weer uit om doorelkaar lopen te voorkomen. Vermijd drukte in de kleedkamer en geef elkaar de ruimte. Het toilet is open, maar probeer bezoek te minimaliseren.

 

LES VOL?

Check regelmatig het reserveringssysteem er komen bijna altijd vooraf weer plekken vrij door tijdige afmeldingen.

 

NETJES AFMELDEN! 

Aangezien er door de Covid-19 regels een beperkte capaciteit beschikbaar is in de studio moeten we deze zo goed mogelijk benutten. Je kunt tot op het allerlaatste moment je ingeplande les annuleren, tot 4 uur voor aanvang van de les is dit nog kosteloos! Meld je, hoe dan ook, alsjeblieft af als je niet komt om daarmee alsnog een plaats vrij te maken voor iemand anders.

 

BUITENYOGA

We bieden een wekelijkse buitenles aan op zaterdagochtend en daarnaast op basis van pop-up (dus spontaan afhankelijk van het weer en animo). Deze lessen verschijnen vanzelf in het reserveringssysteem. Volg Facebook en Instagram voor de aankondigingen. Neem je eigen spullen mee, zorg voor juiste kleding (in laagjes) en eventueel water en zonnebrand
 

locatie Westerpark in het Paleiskwartier (WP)

locatie Heempark bij de Zuiderplas (HP)

locatie Oosterplas op het strand (OP) 

 
 
Toch liever online? Ons bestaande uitgebreide online programma blijft ongewijzigd beschikbaar!
 
 
ALLE  ONLINE LESSEN RESERVEER JE VIA LOCATIE 'ONLINE YOGA'

Je vindt de video in je eigen account onder het kopje 'ingeplande lessen'. De videolink wordt 15 minuten voor aanvang beschikbaar gemaakt. Je kunt je dus tot 06.00 uur op de dag zelf inschrijven, daarna heb je 48 uur de tijd om de les te doen wanneer het jou uitkomt. De Zoom link voor een live les vind je op dezelfde plek. Je kunt je voor een live les tot op het laatste moment inschrijven. Zorg wel dat je tijdig geinstalleerd bent, zodat we op tijd met de les kunnen beginnen.  

 

Maandag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
09.30 - 10.30 Pilates (ook online)
Nel   
18.30 - 20.00 XL Ashtanga 1/2 Primary series* Miluše intensity40  *
20.30 - 21.30  Hatha Restorative Miluše intensity15  
alleen online Yoga Nidra** (alléén online) Miluše intensity05  **

 * Telt mee als 2 lessen, Ashtanga ervaring is aan te raden, probeer eerst een paar keer een les van 1 uur. 

** Yoga Nidra is een geleide diepteontspanning. Deze meditatieles vindt niet in de studio plaats, maar reserveer je via Online yoga. Je ontvangt een audiolink in je 'ingeplande lessen' deze blijft 48 uur geldig. 

Dinsdag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
09.30 - 10.30 Dynamic Hatha (ook online) Miluše  
11.00 - 12.00 Gentle Hatha*  Miluše intensity15
19.00 - 20.00 Ashtanga basic (ook online) Carolien  
20.30 - 21.30 Yin flow 
Alexandra
 

 * Gentle Hatha is ook geschikt voor senioren en zwangeren

Woensdag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
08.00 - 09.00 Vinyasa Martine intensity30  
09.30 - 10.30 Yin (ook online)
Martine   
19.00 - 20.00  Pilates Petros (English) intensity30  
20.30 - 21.30 Slow flow (ook online)
Petros (English)  

 

Donderdag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
08.00 - 09.00  Morning flow (ook online)
Rachel  
09.30 - 10.30 Yin  Rachel  
19.00 - 20.30 XL Hatha Intensive (ook online)
Miluše intensity35
20.30 - 21.30  Energy Soul flow
Ashley (English) intensity40  

 * Telt mee als 2 lessen

Vrijdag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
09.30 - 10.30 Ashtanga basic (ook online)
Miluše intensity30  
11.00 - 12.00 Hatha (ook online)
Miluše  
19.00 - 20.00 Yin
Rachel  
20.30 - 21.30  ReST* & Restore
Rachel intensity15

 * Rust en Slaap Training

Zaterdag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
09.00 - 10.00 Vinyasa
Carolien intensity30  
10.30 - 11.30 Slow flow (ook online)
 Katja (English)
 

 

Zondag

TijdLesvormDocentIntensiteit 
09.30 - 11.15 XXL Yin-Yang (ook online) Carolien / Marieke intensity25  *
19.30 - 20.30 Gentle dream flow with Nidra (ook online) Ashley (English)  

* Telt mee als 2 lessen 

Klik op de volgende links voor meer informatie over de locatiedocentopleidingen, en feestdagen / laatste nieuwtjes