Yoga voor iedereen! Registreren

 

 

Eerste en Tweede Kerstdag én Nieuwjaarsdag gesloten

 

 

Maandag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

06.00 - 09.15 u** Mysore Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
08.00 - 09.15 u** Mysore beginners Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
09.30 - 10.30 u Ashtanga Yoga BasicHelpAshtanga Yoga BasicDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. De basic lessen bevatten iets meer 'basis' uitleg. Frank intensiteit-3
10.45 -11.45 u  coming soon    
16.45 - 17.45 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Helga intensiteit-2
18.00 - 19.00 u Ashtanga Yoga AllHelpAshtanga Yoga AllDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Frank
Frank Frank Frank beoefent al dagelijks Ashtanga yoga sinds 2002. Na jaren gevarieerd sporten zocht hij naar een completere vorm van bewegen met meer verdieping en kwam zo terecht bij Ashtanga yoga. Het was liefde op het eerste gezicht. Tijdens deze periode is Frank in de leer geweest bij de meest vooraanstaande internationale docenten, waaronder; Manju Jois, David Swenson, David Williams, Richard Freeman, Lino Miele, Petri Raisanen, Anna Forrest, Ron Reid en Meenakshi, Marc Whitwell, Clayton Horton, Luke Jordan, Nick Evans. Zij allen hebben hun kennis direct geleerd van de grondlegger van de Ashtanga Yoga, K. Pattabhi Jois. Tevens is Frank docent aan de Ashtanga Yoga Academy (RYS-500) in Rotterdam en Antwerpen. Deze docentenopleiding is goedgekeurd direct verbonden met Manju Jois. Wiens vader (Sri. K. Pattabhi Jois) de grondlegger is van Ashtanga Yoga.
intensiteit-3
19.15 - 20.15 u Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Aurelija intensiteit-2
20.30 - 21.30 u Power Yoga verandert in Ashtanga AllHelpPower YogaEen actieve pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar in een flow op. Aurelija intensiteit-3
** De Mysore lessen en Primary kunnen alleen worden gevolgd met een Mysore abbonement of als drop in les. Ga naar daarvoor naar lessen inplannen en kies de betaling voor een van de opties om deel te nemen.  Tijdens een Mysore les werk je in je eigen tempo en komt dus niet allen tegelijk binnen. Dus start tijd is Flexibel. NB: Als absolute beginner is het wél noodzakelijk om de eerste weken op aanvangstijd aanwezig te zijn zodat de docent tijd heeft om je in de basis te begeleiden.

Dinsdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

06.00 - 08.15 u**  Mysore  Frank Individueel
08.00 -09.15 ** Mysore beginners Frank/Wisselend Individueel
09.30 - 10.30 u Power YogaHelpPower YogaEen actieve pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar in een flow op. Petra intensiteit-3
10.45 - 11.45 u  coming soon
Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt.
 
16.45 - 17.45 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Gerjan intensiteit-2
18.00 -19.00 u Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Gerjan intensiteit-2
19.15 - 20.15 u Ashtanga Yoga BasicHelpAshtanga Yoga BasicDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. De basic lessen bevatten iets meer 'basis' uitleg. Frank intensiteit-3
20.30 - 21.30 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Aurelija intensiteit-2


Woensdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

06.00 - 09.15 u** Mysore Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
08.00 - 09.15 u** Mysore beginners Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
09.30 - 10.30 u Ashtanga Yoga BasicHelpAshtanga Yoga Basic In deze Ashtanga les is er meer aandacht voor de basis dan in de reguliere Ashtanga lessen. Veel beginners vinden deze les dan ook fijn, maar de les is voor iedereen geschikt. Frank intensiteit-3
10.45 - 11.45 u Iyengar
HelpAshtanga Yoga Basic In deze Ashtanga les is er meer aandacht voor de basis dan in de reguliere Ashtanga lessen. Veel beginners vinden deze les dan ook fijn, maar de les is voor iedereen geschikt.
Goran intensiteit-2
16.45 - 17.45 u  coming soon
HelpAshtanga Yoga Basic In deze Ashtanga les is er meer aandacht voor de basis dan in de reguliere Ashtanga lessen. Veel beginners vinden deze les dan ook fijn, maar de les is voor iedereen geschikt.
 
18.00 - 19.00 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Gerjan intensiteit-2
19.15 - 20.15 u Ashtanga Yoga AllHelpAshtanga Yoga AllDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Caprice
Frank Frank Frank beoefent al dagelijks Ashtanga yoga sinds 2002. Na jaren gevarieerd sporten zocht hij naar een completere vorm van bewegen met meer verdieping en kwam zo terecht bij Ashtanga yoga. Het was liefde op het eerste gezicht. Tijdens deze periode is Frank in de leer geweest bij de meest vooraanstaande internationale docenten, waaronder; Manju Jois, David Swenson, David Williams, Richard Freeman, Lino Miele, Petri Raisanen, Anna Forrest, Ron Reid en Meenakshi, Marc Whitwell, Clayton Horton, Luke Jordan, Nick Evans. Zij allen hebben hun kennis direct geleerd van de grondlegger van de Ashtanga Yoga, K. Pattabhi Jois. Tevens is Frank docent aan de Ashtanga Yoga Academy (RYS-500) in Rotterdam en Antwerpen. Deze docentenopleiding is goedgekeurd direct verbonden met Manju Jois. Wiens vader (Sri. K. Pattabhi Jois) de grondlegger is van Ashtanga Yoga.
intensiteit-3
20.30 - 21.30 u Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Gerjan
Aurlija Aurlija Hier komt nog tekst.
intensiteit-2
** De Mysore lessen en Primary kunnen alleen worden gevolgd met een Mysore abbonement of als drop in les. Ga naar daarvoor naar lessen inplannen en kies de betaling voor een van de opties om deel te nemen. Tijdens een Mysore les werk je in je eigen tempo en komt dus niet allen tegelijk binnen. Dus start tijd is Flexibel. NB: Als absolute beginner is het wél noodzakelijk om de eerste weken op aanvangstijd aanwezig te zijn zodat de docent tijd heeft om je in de basis te begeleiden.

Donderdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

06.00 - 09.15 u**  Mysore Frank  
08.00 - 09.15 u** Mysore beginners Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
09.30 - 10.30 u Hatha IntensiefHelpIntensere vorm van Hatha Yoga. Dat wil zeggen meer houdingen die kracht opbouwen zoals arm balans maar ook het vergroten van 'core kracht'. Houdingen worden herhaald en je werkt eraan om meer gevorderde asanas te 'beheersen'. Dit alles met een experimenteren en plezier op de achtergrond.   intensiteit-3
16.45 -17.45 u  Ashtanga (stage les,Gratis t/m okt) Caprice/Bertine intensiteit-3
19.15 - 20.15 u Vinyasa YogaHelpVinyasaBij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les. Geschikt voor beginners en gevorderden. Petra intensiteit-3
20.30 - 21.30 u Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Aurelija intensiteit-2


Vrijdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

06.00 - 09.00 u** Mysore Frank Individueel
08.00 - 09.15 u** Mysore beginners Help Mysore Let op Mysore is alleen te volgen via apart abonnement: Mysore style: Deze yogavorm die korte metten maakt met “zweverige” vooroordelen. In vloeiende stijl (vinyasa) voer je een vaste reeks van uitdagende houdingen uit met speciale aandacht voor je ademhaling. Door de combinatie van deze technieken is Ashtanga yoga meditatie in beweging. Ashtanga yoga is ideaal als je jezelf graag fysiek inspant. Het brengt je een sterk, soepel en gezond lichaam, maakt energiek, brengt innerlijke rust en het maakt zelfbewust. In de “Mysore Style” oefen je de reeks in je eigen tempo met 1-op-1 begeleiding van de docent; een soort prive-les in een groep. Dit is de traditionele manier zoals Ashtanga yoga wordt gedoceerd in Mysore, India. Omdat de docent in deze stijl veel individuele aandacht en aanwijzingen kan geven aan elke student, is dit de stijl waarmee je het snelst progressie boekt. Mysore style is voor iedereen geschikt. Frank Individueel
09.30 - 10.30 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Jacky intensiteit-2
10.45 - 11.45 u Restorative YogaHelpRestorative Yoga YogaMet de goede ondersteuning van kussens en blokken kun je jezelf helemaal overgeven.Restorative yoga richt zich voornamelijk op het leren loslaten van spanning, optimaal gebruik maken van ademhaling , het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke bewustzijn en persoonlijke coping strategieën. Het hersteld de balans tussen lichaam en geest. Jacky intensiteit-1-5
16.45 -17.45 u  Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Helga  intensiteit-2
18.00 - 19.00 u  Ashtanga Yoga AllHelpAshtanga Yoga AllDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Frank
Frank Frank Frank beoefent al dagelijks Ashtanga yoga sinds 2002. Na jaren gevarieerd sporten zocht hij naar een completere vorm van bewegen met meer verdieping en kwam zo terecht bij Ashtanga yoga. Het was liefde op het eerste gezicht. Tijdens deze periode is Frank in de leer geweest bij de meest vooraanstaande internationale docenten, waaronder; Manju Jois, David Swenson, David Williams, Richard Freeman, Lino Miele, Petri Raisanen, Anna Forrest, Ron Reid en Meenakshi, Marc Whitwell, Clayton Horton, Luke Jordan, Nick Evans. Zij allen hebben hun kennis direct geleerd van de grondlegger van de Ashtanga Yoga, K. Pattabhi Jois. Tevens is Frank docent aan de Ashtanga Yoga Academy (RYS-500) in Rotterdam en Antwerpen. Deze docentenopleiding is goedgekeurd direct verbonden met Manju Jois. Wiens vader (Sri. K. Pattabhi Jois) de grondlegger is van Ashtanga Yoga.
intensiteit-3

19.15 - 20.15 u

Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Gerjan intensiteit-2
20.30 - 21.30 Meditatie Gerjan intensiteit-1-5


Zaterdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

09.30 - 10.30 u Power YogaHelpPower YogaEen actieve pittige yogales die zich zowel richt op kracht als op flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar in een flow op. Petra intensiteit-3
10.45 - 11.45 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Aurelija intensiteit-2
12.00 - 13.30 u Ashtanga Yoga AllHelpDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Frank intensiteit-3

** De Mysore lessen en Primary kunnen alleen worden gevolgd met een Mysore abbonement of als drop in les. Ga naar daarvoor naar lessen inplannen en kies de betaling voor een van de opties om deel te nemen.  Tijdens een Mysore les werk je in je eigen tempo en komt dus niet allen tegelijk binnen. Dus start tijd is Flexibel. NB: Als absolute beginner is het wél noodzakelijk om de eerste weken op aanvangstijd aanwezig te zijn zodat de docent tijd heeft om je in de basis te begeleiden.

De studio bevindt zich in het centrum van Nijmegen op de Van Welderenstraat 29.