Let op
Zaterdag 28 en Zondag 29 Juli 2018 AANGEPAST LESROOSTER
We krijgen boven in de Shala 2 een nieuwe vloer dus voor 28 en 29 juli is er een aangepast lesrooster.
Zaterdag 28 Juli Shala 1
07:15-09:00 Shala 1 Led FP (open ook voor mensen met niet Mysore abon) Heather
09:30-10:30 Shala 1 Hatha Yoga Sophie
10:45-11:45 Shala 1 Yin Yoga Sylvia
12:00-13:00 Shala 1 Dynamische Hatha Yoga Lilly
13:15-14:15 Shala 1 Power Yoga Brandon
14:30-15:30 Shala 1 Pilates Sylvia
Dus: geen FP van Sofie (je kunt wel eenmalig meedoen aan de FP van 7.15 uur) & de Pilates gaat naar de middag!
Zondag 29 Juli Shala 1
08:45-09:45 Shala 1 Yoga Dance Flow Bregje
10:00-11:00 Shala 1 Hatha Yoga Lotte P
11:15-12:15 Shala 1 Power Yoga Lotte P
13:00-14:00 Shala 1 Ashtanga Yoga All Peter/Sofie
14:15-15:15 Shala 1 Hatha Yoga Nanda
17:00-18:00 Shala 1 Yoga Pilates Diana
19:30-20:30 Shala 1 Meditatie Kirsten/Sab
Dus: Yoga Dance Flow begint eerder, Geen kundalini Yoga!
Maandag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore | Heather Serna |  |
*** |
| 09:15 - 11:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sofie | |
** |
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Sylvia |  |
|
| 11:00 - 12:00 | Shala 1 | Pilates | Bregje | |
|
| 11.15 - 12.15 | Shala 2 | Hatha & Meditatie | Esther | |
|
| 15:45 - 16:45 | Shala 1 | Dynamische Hatha Yoga | Lilly | |
|
| 16:45 - 17:45 | Shala 2 | Chi Neng Qigong | Odette | |
|
| 17:15 - 19:00 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) |  |
** |
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sofie | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 1 | Yin Yoga | Sylvia |  |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 2 | Power Yoga | Brandon | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 1 | Pilates | Sylvia | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Broga | Bregje | |
|
| 21:45 - 22:30 | Shala 1 | Yin Yang Yoga | Sylvia | |
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen
*** Mysore months met Heather zijn te boeken via: Lesrooster - Oudegracht - Workshops Oudegracht
Dinsdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore | Heather Serna | |
*** |
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Audrey | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Sabine | |
|
| 11:00 - 12:00 | Shala 1 | Dynamische Hatha Yoga | Erika | |
|
| 16:00 - 17:00 | Shala 1 | PilatesGym | Bregje | |
|
| 16:30 - 17:30 | Shala 2 | Yin Yoga | Jeanette |  |
|
| 17:45 - 18:45 | Shala 2 | Vinyasa Yoga | Jeanette | |
|
| 17:15 - 18:15 | Shala 1 | Power Yoga | Sofie | |
|
| 18:30 - 19:30 | Shala 1 | Iyengar Yoga Basic | Paula (English) | |
|
| 19:00 - 20:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga Basic | Peter | |
|
| 19:45 - 21:30 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Paula (English) | |
** |
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Hatha Yoga | Brandon | |
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen
*** Mysore months met Heather zijn te boeken via: Lesrooster - Oudegracht - Workshops Oudegracht
Woensdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore | Heather Serna | |
*** |
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Audrey | |
|
| 09:30 - 10:45 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) | |
|
| 11:30 - 12:30 | Shala 1 | Hatha Yoga | Geertje | |
* |
| 16:45 - 17:45 | Shala 1 | Kundalini Yoga | Denisse | |
|
| 17:00 - 18:00 | Shala 2 | Restorative Yoga | Jaime | |
|
| 18:00 - 19:45 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) | |
** |
| 18:15 - 20:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Peter | |
** |
| 20:15 - 21:15 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 20:15 - 21:15 | Shala 2 | Yin Yoga | Mikel | |
|
| 21:30 - 22:15 | Shala 1 | Pilates | Bregje | |
* Elke laatste woensdag van de maand Yoga Nidra
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen. Minimaal 3 mnd Ashtanga ervaring!!!
*** Mysore months met Heather zijn te boeken via: Lesrooster - Oudegracht - Workshops Oudegracht
Donderdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore | Heather Serna | |
*** |
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Yin Yoga | Lotte P. | |
* |
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Dynamische Hatha Yoga | Willemien | |
|
| 10:45 - 12:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sylvia | |
|
| 16:30 - 18:00 | Shala 1 | Yin AcroYoga | Roald | |
** |
| 16:45 - 17:45 | Shala 2 | Yin Yoga | Lilly | |
|
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Hatha Yoga | Lilly | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 1 | Power Yoga | Chantal | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 2 | Ashtanga Yoga Basic | Sofie | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 1 | Restorative Yoga | Chantal | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Yin Yoga (Syl tot 15 mrt) | Mikel | |
* Elke laatste woensdag van de maand Yoga Nidra
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen
*** Mysore months met Heather zijn te boeken via: Lesrooster - Oudegracht - Workshops Oudegracht
Vrijdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore | Heather Serna | |
*** |
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Ashtanga Yoga Basic | Wendelien | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Hatha Yoga | Sylvia | |
|
| 10:45 - 11:45 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 10:45 - 11:45 | Shala 2 | Pilates | Sylvia | |
|
| 12:15 - 13:15 | Shala 1 | PilatesGym | Bregje | |
|
| 15:30 - 17:00 | Shala 2 | Yang AcroYoga | Roald | |
** |
| 17:30 - 18:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Sabine | |
|
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Vinyasa Yoga | Lindsay | |
|
| 18:45 - 19:45 | Shala 1 | Meditatie | Kirsten | N.v.t. | |
| 19:30 - 20:30 | Shala 2 | Power Yoga | Reshma | |
** Les van 90 minuten, telt ook als 2 lessen
*** Mysore months met Heather zijn te boeken via: Lesrooster - Oudegracht - Workshops Oudegracht
Zaterdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:15 - 09:00 | Shala 1 | Full Primary (Mysore workshop) | Heather Serna | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Pilates | Sylvia | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Hatha Yoga | Sophie | |
|
| 10:45 - 12:30 | Shala 1 | Ashtanga Full Primary | Peter of Sofie | |
** |
| 10:45 - 11:45 | Shala 2 | Yin Yoga | Sylvia | |
|
| 12:00 - 13:00 | Shala 2 | Dynamische Hatha Yoga | Lilly | |
|
| 13:15 - 14:15 | Shala 2 | Power Yoga | Reshma | |
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen. Let op: minimaal 3 mnd Ashtanga ervaring!
Zondag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 10:00 - 11:00 | Shala 2 | Hatha Yoga | Lotte P. | |
|
| 11:15 - 12:15 | Shala 2 | Power Yoga | Lotte P. | |
|
| 12:45 - 14:30 | Shala 1 | Kundalini Yoga | Hanneke | |
** |
| 13:00 - 14:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Peter of Sofie | |
|
| 14:15 - 15:15 | Shala 2 | Hatha Yoga | Nanda | |
|
| 17:00 - 18:00 | Shala 2 | Yoga Pilates | Diana | |
|
| 19:30 - 20:30 | Shala 1 | Meditatie | Kirsten of Sabine | N.v.t. |
** Les 105 minuten, telt als 2 lessen