Lesrooster

Oudegracht

Roosterwijzigingen vanaf April:

Veranderingen:

Plank en Relax les op maandagavond zal een Hatha les worden van Bela

Yoga Nidra op maandagmiddag zal wegens te weinig animo stoppen 

Healthy back yoga zal een yin/yang les worden van Alice 

Nieuw vanaf 3 april:

Woensdag 13-14 uur Yin Yoga shala 1 Van Christa

 

Shala 1: Beneden (werf) Shala 2: Straatniveau 

Wist je al dat de Oudegracht een YogaPoint POP UP plek heeft? Waar? OP de Amsterdamse Straatweg 622, Check het rooster vanaf 1 feb :-)

https://www.yogapoint.nl/nl/lesrooster-nl/a-damsestraatweg-utrecht.html

 

# Mysore Abonnement aanschaffen, klik op onderstaande link (let op: het is dus een aparte abonnemnets vorm)

http://ashtangayogautrecht.nl/

 

Voor vragen over het Mysore programma mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

Maandag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
06:00 - 09:00 Shala 1 Mysore # Brett intensity20  
09:15 - 11:00 Shala 2 Ashtanga Yoga All Sofie  
09:30 - 10:30 Shala 1 Yin Yoga Sylvia intensity10  
11:00 - 12:00 Shala 1 Pilates Bregje  
11.15 - 12.15 Shala 2 Hatha Slow Yoga Bela  
15:45 - 16:45 Shala 1 Dynamische Hatha Yoga Viola intensity20  
16:45 - 17:45 Shala 2 Yoga Nidra (deze les stopt vanaf April) Geertje intensity15  
17:15 - 18:30 Shala 1 Iyengar Yoga Advanced Annabel (English) intensity30  
18:00 - 19:00 Shala 2 Ashtanga Yoga All Sofie intensity30  
19:15 - 20:15 Shala 1 Yin Yoga Sylvia intensity10  
19:15 - 20:15 Shala 2 Power Yoga Marjolein  
20:30 - 21:30 Shala 1 Pilates Sylvia  
20:45 - 21:45 Shala 2 Plank & Relax## Bregje  
21:45 - 22:30 Shala 1 Yin Yoga Nidra Sylvia intensity15  

 ## Vanaf April zal de plank&relax les een Hatha les worden gegeven door Bela

Dinsdag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
06:00 - 09:00 Shala 1 Mysore # Brett intensity20  
07:00 - 08:00 Shala 2 Vinyasa Morning Flow Erika intensity25  
09:30 - 10:30 Shala 2 Ashtanga Yoga All Audrey  
09:30 - 10:30 Shala 1 Yin Yoga Sabine intensity10  
11:00 - 12:00 Shala 1 Dynamische Hatha Yoga Erika  
16:00 - 17:00 Shala 1 PilatesGym Bregje  
16:30 - 17:30 Shala 2 Yin Yoga Chantal  
17:45 - 18:45 Shala 2 Vinyasa Yoga Iris intensity25  
17:15 - 18:15 Shala 1 Power Yoga Sofie   
18:30 - 19:45 Shala 1 Iyengar Yoga Basic Paula (English)  
19:00 - 20:00 Shala 2 Ashtanga Yoga Basic Peter intensity20  
20:00 - 21:15 Shala 1 Iyengar Yoga Advanced Paula (English)  
20:30 - 21:30 Shala 2 Hatha Yoga Bela intensity20  

 

Woensdag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
06:00 - 09:00 Shala 1 Mysore # Brett intensity20  
09:30 - 10:30 Shala 2 Ashtanga Yoga All Audrey  
09:30 - 10:45 Shala 1 Iyengar Yoga Basic Annabel (English) intensity20  
11:00 - 12:00 Shala 2 Pilates Bregje intensity30  
11:30 - 12:30 Shala 1 Hatha Slow Yoga Geertje intensity15 *
13:00 - 14:00 Shala 1 Yin Yoga (nieuw vanaf April) Christa intensity10  
16:30 - 17:45 Shala 1 Kundalini Yoga Denisse intensity20  
17:00 - 18:00 Shala 2 Restorative Yoga Jaime intensity15  
18:00 - 19:45 Shala 1 Iyengar Yoga Advanced Annabel (English) intensity30 **
18:15 - 20:00 Shala 2 Ashtanga Yoga All   Peter **
20:15 - 21:15 Shala 1 Yoga Dance Flow Bregje  
20:15 - 21:15 Shala 2 Yin Yoga Mikel intensity10  
21:30 - 22:15 Shala 1 Pilates Bregje  

* Elke laatste woensdag van de maand Yoga Nidra

** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen.

Donderdag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
06:00 - 09:00 Shala 1 Mysore # Brett intensity20  
09:30 - 10:30 Shala 2 Yin Yoga * Jorine intensity10 *
09:30 - 10:30 Shala 1 Dynamische Hatha Yoga Willemien  
10:45 - 11:45 Shala 2 Ashtanga Yoga All Sylvia  
10:45 - 11.45 Shala 1 Slow Yoga & Yoga Nidra Willemien intensity15  
12:15 - 13:15 Shala 1 Hatha Yoga Simeon  intensity20  
16:45 - 17:45 Shala 2 Yin Yoga Mieke  intensity10  
18:00 - 19:00 Shala 2 Hatha Yoga Marjolein  
19:15 - 20:15 Shala 1 Power Yoga Chantal  
19:15 - 20:15 Shala 2 Ashtanga Yoga Basic Sofie intensity20  
20:30 - 21:30 Shala 1 Restorative Yoga Chantal  
20:30 - 21:30 Shala 2 Yin Yoga Mikel intensity10  

* Elke eerste donderdag van de maand Yin Yoga met Muziek van Tammo 

Vrijdag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
06:00 - 09:00 Shala 1 Mysore # Brett intensity20  
09:30 - 10:30 Shala 1 Ashtanga Yoga Basic Sofie intensity20  
09:30 - 10:30 Shala 2 Hatha Yoga Sylvia  
10:45 - 11:45 Shala 1 Yoga Dance Flow Bregje  
10:45 - 11:45 Shala 2 Pilates Sylvia  
12:15 - 13:15 Shala 1 PilatesGym Bregje  
12:15 - 13:15 Shala 2 Inner Axis Hatha Yoga Annemieke intensity15  
14:00 - 15:00 Shala 1 Ashtanga Yoga All Marcel intensity30  
16:30- 17:30 Shala 2 Healthy Back Yoga## Lilly intensity15  
17:30 - 18:30 Shala 1 Yin Yoga Mieke intensity10  
18:00 - 19:00 Shala 2 Vinyasa Yoga Marjolein intensity25  
18:45 - 19:45 Shala 1 Meditatie Kirsten intensity10  
19:30 - 20:30 Shala 2 Power Yoga Reshma intensity25  
20:00 - 21:15 Shala 1 Iyengar Yoga Basic  Annabel intensity20  

## Vanaf April zal de Healthy Back yoga een Yin/Yang les worden gegeven door Alice Elshof

Zaterdag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
07:15 - 09:00 Shala 1 Ashtanga Full Primary #
Brett intensity30  
09:30 - 10:30 Shala 2 Pilates Sylvia  
09:30 - 10:30 Shala 1 Hatha Yoga Sophie  
10:45 - 12:30 Shala 1 Ashtanga Full Primary Peter of Sofie intensity30 **
10:45 - 11:45 Shala 2 Yin Yoga Sylvia intensity10  
12:00 - 13:00 Shala 2 Dynamische Hatha Yoga Viola  
13:15 - 14:15 Shala 2 Power Yoga Reshma intensity25  
14:30 - 15:30 Shala 2 Adem je Vrij Nanda intensity20  
16:00 - 17:00 Shala 2 Pilates Anouk intensity25  

** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen. Let op: minimaal 3 mnd Ashtanga ervaring!

Zondag

TijdWaarLesvormDocentIntensiteit 
10:00 - 11:00 Shala 1 Yoga Dance Flow Bregje  
10:00 - 11:00 Shala 2 Hatha Yoga Marjolein  
11:15 - 12:15 Shala 2 Power Yoga Marjolein  
11:15 - 13.00 Shala 1 Kundalini of Yin Yoga Nidra Denisse of Sylvia  intensity20 **
13:00 - 14:00 Shala 2 Ashtanga Yoga All Peter of Renee
 
14:15 - 15:15 Shala 2 Hatha Yoga Nanda  
19:30 - 20:30 Shala 1 Meditatie Kirsten 
intensity10  

** Les 105 minuten, telt als 2 lessen. De lessen zijn om en om. Kijk in het reserveringsssyteem wie wanneer les geeft!