Shala 1: Beneden (werf) Shala 2: Straatniveau
Nieuwe lessen & Roosterwijzigingen:
- Elke 2de donderdagavond van de maand van 20.30-22.00 uur Shala 1 Masterclass Ademwerk met Jaime. (De Restorative les van Ty komt dan te vervallen) Meer info over deze masterclass:
https://www.yogapoint.nl/nl/lesrooster-nl/oudegracht-2016/workshops-oudegracht.html
- Vanaf 13 November in Shala 2 elke woensdgamiddag Zwangerschapsyoga van Anouk van Vliet
15.15 - 16.30 uur in Shala 2
Ben je zwanger en wil je graag deelnemen aan de les maar heb je nog vragen mail dan naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Deelnemen kan dmv 5 of 10 Rittenkaart of via een Losse Les https://www.yogapoint.nl/nl/tarieven-nl.html
Masterclasses:
- Wil jij je yoga practice verdiepen, je standaard patronen doorbreken, nieuwe inspiratie opdoen of gewoon leuke andere yogi's ontmoeten?... Kom dan naar 1 van onze Masterclasses. Elke maand bieden we iets nieuws aan: Kijk voor meer informatie op:
https://www.yogapoint.nl/nl/lesrooster-nl/oudegracht-2016/workshops-oudegracht.html
Mysore:
- Mysore Abonnement aanschaffen, klik op: http://ashtangayogautrecht.nl/
Voor vragen over het Mysore programma mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Maandag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore # | Heather |  |
|
| 09:15 - 11:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sofie |  |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Sylvia |  |
|
| 11:00 - 12:00 | Shala 1 | Pilates | Bregje | |
|
| 11.15 - 12.15 | Shala 2 | Hatha Slow Yoga | Bela | |
|
| 16:45 - 17:45 | Shala 2 | Dynamische Hatha Yoga | Viola | |
|
| 17:15 - 18:30 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) | |
|
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sofie | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 1 | Yin Yoga | Sylvia | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 2 | Power Yoga | Christa | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 1 | Pilates | Sylvia | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Hatha Yoga | Simone | |
|
| 21:45 - 22:30 | Shala 2 | Yin Yoga | Simone |  |
Dinsdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore # | Heather | |
|
| 07:30 - 08:30 | Shala 2 | Yoga Morning Flow | Erika |  |
|
| 09:30 - 10:45 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Audrey | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Ty | |
|
| 11:00 - 12:00 | Shala 1 | Dynamische Hatha Yoga | Erika | |
|
| 16:00 - 17:00 | Shala 1 | PilatesGym | Bregje | |
|
| 16:30 - 17:30 | Shala 2 | Hatha Yoga | Denise | |
|
| 17:45 - 18:45 | Shala 2 | Vinyasa Yoga | Irma | |
|
| 17:15 - 18:15 | Shala 1 | Power Yoga | Sofie | |
|
| 18:30 - 19:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Marie-Anne | |
|
| 19:00 - 20:15 | Shala 2 | Ashtanga Yoga Basic | Peter | |
|
| 20:00 - 21:00 | Shala 1 | Pilates | Marjolijn | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Chakra Yoga | Doenja | |
Woensdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore # | Heather | |
|
| 07.30 - 08:30 | Shala 2 | Yoga Morning Flow | Indra | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Audrey | |
|
| 09:30 - 10:45 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) | |
|
| 11:00 - 12:00 | Shala 2 | Pilates | Bregje | |
|
| 11:30 - 12:30 | Shala 1 | Hatha Slow Yoga | Christa | |
* |
| 13:00 - 14:00 | Shala 1 | Yin Yoga | Christa | |
|
| 15.15 -16.30 | Shala 2 | Zwangerschapsyoga | Anouk | |
*** |
| 16:00 - 17:15 | Shala 1 | Kundalini Yoga | Denisse | |
|
| 17:00 - 18:00 | Shala 2 | Restorative Yoga | Jaime | |
|
| 17:30 - 18:45 | Shala 1 | Iyengar Yoga | Annabel (English) | |
|
| 18:15 - 20:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Peter | |
** |
| 19:00 - 20:00 | Shala 1 | Hatha Yoga | Ty (English) | |
|
| 20:15 - 21:15 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 20:15 - 21:15 | Shala 2 | Yin Yoga | Mikel | |
|
| 21:30 - 22:15 | Shala 1 | Pilates | Anouk | |
* Elke laatste woensdag van de maand Yoga Nidra
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen. (Ashtanga Yoga All is GEEN beginnersles)
*** Vanaf 13 November beginnen wij bij YogaPoint Oudegracht met zwangerschapsyoga. De lessen worden gegeven door Anouk van Vliet en zijn te volgen via een losse les of een 5 of 10 rittenkaart. LET OP dus niet via je reguliere abo. vragen mail dan naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Donderdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore # | Heather | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Sofie | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Dynamische Hatha Yoga | Willemien | |
|
| 10:45 - 11:45 | Shala 2 | Yin Yoga * |
Jorine | |
* |
| 12:15 - 13:15 | Shala 1 | Hatha Yoga | Simeon | |
|
| 16:45 - 17:45 | Shala 1 | Yin Yoga | Mieke | |
|
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Hatha Yoga | Marjolein | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 1 | Power Yoga | Ty (English) | |
|
| 19:15 - 20:15 | Shala 2 | Ashtanga Yoga Basic | Sofie | |
|
| 20:30 - 21:30 | Shala 1 | Restorative Yoga | Ty (English) | |
** |
| 20:30 - 21:30 | Shala 2 | Yin Yoga | Mikel | |
* Elke eerste donderdag van de maand Yin Yoga met live Muziek van Tammo
** Elke 2de donderdagavond van de maand van 20.30-22.00 uur Masterclass Ademwerk met Jaime. De Restorative van Ty komt dan te vervallen.
Vrijdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 09:00 | Shala 1 | Mysore # | Brett | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Ashtanga Yoga Basic | Sofie | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Hatha Yoga | Sylvia | |
|
| 10:45 - 11:45 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 10:45 - 11:45 | Shala 2 | Pilates | Sylvia | |
|
| 12:15 - 13:15 | Shala 1 | PilatesGym | Bregje | |
|
| 12:15 - 13:15 | Shala 2 | Inner Axis Hatha Yoga | Annemieke | |
|
| 14:00 - 15:00 | Shala 1 | Ashtanga Yoga All | Marcel | |
|
| 16:30- 17:30 | Shala 2 | Yin/Yang Yoga * | Marjolein | |
|
| 17:30 - 18:30 | Shala 1 | Yin Yoga | Mieke | |
|
| 18:00 - 19:00 | Shala 2 | Vinyasa Yoga | Anouk | |
|
| 19:30 - 20:30 | Shala 2 | Power Yoga | Kyra | |
* Vanaf vrijdag 22 november zal dit een Hatha les worden van Marjolein
Zaterdag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:15 - 09:00 | Shala 1 | Ashtanga Full Primary # |
Brett | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 2 | Pilates | Sylvia | |
|
| 09:30 - 10:30 | Shala 1 | Hatha Yoga | Sophie | |
|
| 10:45 - 12:30 | Shala 1 | Ashtanga Full Primary | Peter of Sofie | |
** |
| 10:45 - 11:45 | Shala 2 | Yin Yoga | Sylvia | |
|
| 12:00 - 13:00 | Shala 2 | Dynamische Hatha Yoga | Viola | |
|
| 13:15 - 14:15 | Shala 2 | Power Yoga | Christa |
|
|
| 15:00 - 16:00 | Shala 2 | Gratis Yoga les (om de week) | Yogi's in opleiding | |
* |
** Les van 105 minuten, telt als 2 lessen. Let op: minimaal 3 mnd Ashtanga ervaring!
* Vanaf 26 oktober t/m 21 Maart om de week (start op 26/10) op zaterdag een gratis Yoga les van yogi's in opleiding. Zie het reserveringssysteem voor de exacte datums.
Zondag
| Tijd | Waar | Lesvorm | Docent | Intensiteit | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Shala 1 | Yoga Dance Flow | Bregje | |
|
| 10:00 - 11:00 | Shala 2 | Hatha Yoga | Marjolein | |
|
| 11:15 - 12:15 | Shala 2 | Power Yoga | Marjolein | |
|
| 11:15 - 13.00 | Shala 1 | Yin Yoga XL | Sylvia of Christa | |
** |
| 13:00 - 14:00 | Shala 2 | Ashtanga Yoga All | Peter of Renee |
|
|
| 13:15 -14.15 | Shala 1 | Pilates | Anouk | |
|
| 14:15 - 15:15 | Shala 2 | Hatha Yoga | Nanda | |
|
| 19:30 - 20:30 | Shala 1 | Meditatie | Sabine of Sjoerd | |
** Les 105 minuten, telt als 2 lessen.