Yoga voor iedereen! Registreren

Lesrooster 2017                                                                  Adres: Pompmolenlaan 26, 3447 GK Woerden  

Vanaf 2 november: donderdag 9:30 - 10 :30  yoga en adem met Martijn

Kijk voor speciale XL Lessen en workshops onder aan het rooster.

Dinsdag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

09.30 - 10.30 u Hatha YogaHelpHatha YogaHatha YogaHatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. Sandra intensiteit-2
17.00 - 18.00 u Kinderyoga**HelpKinderyogaIn de kinderyogalessen staat elke week een nieuw thema centraal dat we samen door middel van yogahoudingen, themagesprekken, creativiteit en plezier verkennen. Kinderen leren bij het beoefenen van yoga hun lichaam op een speelse maar ontspannen wijze kennen. Iris intensiteit-2-5
19.15 - 20.15 Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Marije intensiteit-2
20.30 - 21.30 u Ashtanga YogaHelpAshtanga YogaDe Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Marije intensiteit-3
***Les vindt plaats op laatste zaterdag van de maand.  Telt mee als twee lessen.

Zondag

Tijd

Lesvorm

Docent

Fysieke intensiteit

09.30 - 10.30 u Yin YogaHelpYin YogaIn een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. Loes intensiteit-2
10.45 - 11.45 u Chakra YogaHelpChakra YogaEen les waarin je kennis maakt met de zeven chakra's "Energie- en Bewustzijncentra". Het bewust ervaren van lichaam, geest en adem staat centraal. Maar ook het opbouwen van kracht en concentratie, het waarnemen vanuit een vriendelijke open aandacht en het leren ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Na deze reis voel je je ontspannen, uitgerust en vol energie. Je weet hoe je deze energiestroom in gang kunt houden en hoe in balans te blijven. Nieuwsgierig naar jouw innerlijk en chakra's? Volg een les chakra yoga! Loes intensiteit-2
12.00 - 13.00 u Aerial YogaHelpAerial YogaAerial Yoga is de enige vorm van yoga waarbij je gewichtloosheid ervaart. Er wordt gebruik gemaakt van doeken waarin je kunt hangen en allerlei houdingen kunt doen. Het is een unieke vorm van yoga en vooral erg fijn om te doen! . Loes intensiteit-3

Alle Aerial Yoga lessen tellen mee als twee lessen.

 

Elke laatste zaterdag van de maand Discover Ashtanga met Edith      16:15 - 18:00

 

vrijdag 24 november XL TRE-sessie met Martijn   19:00 - 21:00* extra datum

zaterdag 25 november Flowing Creativity XL met Lotte  12:30 -14:30

vrijdag 8 december XL TRE-sessie met Martijn   19:00 - 21:00

 

Workshops:

zondag 26 november dromenvangers maken met Saskia 13:30- 15:30

zondag 26 november aerial restorative met Renske 16:00- 18:00

zaterdag 2 december volle maan meditatie met Denise 15:30 - 17:00

zaterdag 9 december reis door de chakra's met live muziek deel 1 met Loes en Andrew 16:00 - 18:00

zaterdag 16 december reis door de chakra's met live muziek deel 2 met Loes en Andrew 12:00 - 14:00

zaterdag 23 december familie yoga droomreis met live muziek met Wendy en Andrew 13:00 - 15:00

zaterdag 23 december x-mas special yoga nidra met Nathalie 16:00 - 18:00

zaterdag 6 januari workshop Loslaten en Toelaten met Irina Verwer   13.30 – 16.00 uur

zondag 4 februari workshop aroma yoga Leven vanuit je Hart met Tineke 14:00 - 16:00