De Vinyasa Flow is een dynamische les die bewegingen en ademhaling synchroniseert in een continue stroom van houdingen, meestal beginnend met zonnegroeten. Ze zijn energiek, creatief en heel leuk! Vinyasa-lessen kunnen pittig zijn, maar wel geschikt gemaakt voor alle niveaus. Met variaties en aanpassingen die door de docent worden aangeboden om ook de beginnende studenten te ondersteunen.