Om in de vroege ochtend rustig wakker te worden begint de les met een meditatie. Om ons lichaam vervolgens op te warmen volgt er een Tai Chi-inspired warm up en soms een zonnegroet. Hiermee laten we het lichaam mee bewegen met onze ademhaling. Daarna en als hoogtepunt gaan we een creatieve en opbouwende Flow door die elke les een andere focus heeft. Hier kun je denken aan heup openers, twists, loslaten of krachtige energie creëren. We sluiten rustig af in Savasana en mooie mantra's.

Wees welkom om mee te flowen in de vroege ochtend!