Yoga Pilates Balance is een combinatie tussen de ontspanning en flexibiliteit van Hatha Yoga en de kracht en core strenght van Pilates. De warming up bestaat uit Pilates houdingen,waarbij de aandacht vooral gericht wordt op het core-center (romp/buikspieren). Daarna gaat de les verder in yogahoudingen, die eindigt met balanshoudingen, en een eindontspanning.