DEZE CURSUS IS SPECIAAL VOOR ZWANGERE VROUWEN. ER WORDT SPECIFIEK REKENING GEHOUDEN MET DE SPECIALE EISEN DIE EEN ZWANGERSCHAP MET ZICH MEEBRENGT.
Zwangerschapsyoga leert je om spanning los te laten en belangrijke spieren te ontwikkelen. Het zorgt ervoor dat het lichaam in een goede conditie blijft/komt, waardoor je zwangerschap waarschijnlijk makkelijker verloopt en waardoor je na de zwangerschap minder nadelige effecten ondervindt en sneller herstelt. Lees meer over het effect van zwangerschapsyoga op nu.nl.

  • Bewustwording
  • Warming-up
  • Houdingen
  • Specifiek trainen van belangrijke spieren
  • Ademoefeningen
  • Eindontspanning



INSTROMEN IS OP ELK MOMENT MOGELIJK!
Yoga Point geeft de zwangerschapsyoga doorlopend. Je hoeft je dus niet voor specifieke data aan te melden of aan te houden. Je kunt de 5 of 10 rittenkaart aanschaffen. Mocht je door zwangerschapsklachten niet de tien keer af kunnen maken, dan kun je vaak na de bevallingen bij de recovery yoga lessen deze weer in halen (kaarten zin 6 maanden geldig).

De les is vooral gericht op het doen van Yoga ( fysieke bewegingen en onstpanning gericht op zwangeren).

Bekijk hier een video van Zembla over zorgwekkende stoffen die je tijdens de zwangerschap zou moeten vermijden (Yoga Point heeft ook een bijdrage geleverd aan deze aflevering).